Ukuran berat badan yang gemuk memang terkadang membuat kepercayaan diri seseorang sedikit berkurang. Berat badan yang kurang proposional sering disalahartikan sebagai halangan dalam berpenampilan. Meskipun sebenarnya tidak semua orang minder dengan berat badan, ya! Tapi tidak bisa dipungkiri, siapapun pasti mendambakan berat badan yang ideal. Lalu bagaimana sih cara mengetahui ukuran berat badan ideal seseorang?

Yuk, Pahami Ukuran Berat Badan Ideal Kamu

Ukuran Berat Badan Ideal Pria

Siapapun pria pasti menginginkan berat badan yang ideal. Tidak kurus, tapi juga tidak terlalu gemuk. Meskipun sebenarnya pria adalah makhluk Tuhan yang lebih menggunakan logika daripada perasaan. Suka berpenampilan asal-asalan selama itu membuatnya nyaman. Namun secuek-cueknya seorang pria, ia pasti tetap memperhatikan berat badan. Lalu berapa ukuran berat badan yang ideal bagi seorang pria itu?

 Berikut adalah daftar lengkap berat badan ideal seorang pria

  1. Tinggi 157 cm :58-61 kg (ideal) 59-64 (sedang) 62-68 kg (besar)
  2. Tinggi 160 cm :59-61 kg (ideal) 60-65 (sedang) 63-70 kg (besar)
  3. Tinggi 165 cm :61-63 kg (ideal) 62-67 (sedang) 65-73 kg (besar)
  4. Tinggi 170 cm :62-66 kg (ideal) 65-70 (sedang) 68-77 kg (besar)
  5. Tinggi 175 cm :64-69 kg (ideal) 67-73 (sedang) 71-81 kg (besar)
  6. Tinggi 180 cm :66-71 kg (ideal) 70-76 (sedang) 73-84 kg (besar)
  7. Tinggi 185 cm :69-75 kg (ideal) 73-80 (sedang) 77-88 kg (besar)
  8. Tinggi 190 cm :72-79 kg (ideal) 76-84 (sedang) 81-93 kg (besar)

Nah, kamu pria? Termasuk ke dalam manakah ukuran berat badan kamu? Ideal, sedang atau besar?

Ukuran Berat Badan Ideal Perempuan

Selanjutnya bagi seorang perempuan, berat badan yang ideal adalah dambaan. Hampir semua perempuan memiliki naluri untuk selalu sempurna dalam setiap penampilan. Lalu berapa ukuran berat badan yang ideal bagi seorang perempuan itu?

 Berikut adalah daftar lengkap berat badan ideal seorang perempuan :

  1. Tinggi 155 cm :49-55 kg (ideal) 53-60 (sedang) 58-65 kg (besar)
  2. Tinggi 157 cm :50-56 kg (ideal) 55-61 (sedang) 59-66 kg (besar)
  3. Tinggi 160 cm :51-57 kg (ideal) 56-62 (sedang) 61-68 kg (besar)
  4. Tinggi 163 cm :53-59 kg (ideal) 57-64 (sedang) 62-70 kg (besar)
  5. Tinggi 165 cm :54-60 kg (ideal) 59-65 (sedang) 63-72 kg (besar)
  6. Tinggi 170 cm :57-63 kg (ideal) 61-68 (sedang) 66-76 kg (besar)
  7. Tinggi 175 cm :60-66 kg (ideal) 64-71 (sedang) 69-78 kg (besar)
  8. Tinggi 180 cm :62-68 kg (ideal) 67-73 (sedang) 71-81 kg (besar)

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Jika kamu belum tahu apakah berat badan kamu sudah termasuk ideal apa belum, rumus yang ada di bawah ini sebaiknya perlu kamu coba.

 Berat badan ideal perempuan = (tinggi badan kamu – 100) – (15% x tinggi badan kamu-100)

 Misalnya : (158-100)-(15%x58) = 50,7 kg

 Berat badan ideal pria = (tinggi badan kamu – 100) – (10% x tinggi badan kamu-100)

 Misalnya : (170-100) – (10%x70)=63 kg

 Coba lihat di daftar berat badal ideal yang ada di atas. Sudah sesuaikah dengan hasil hitungan diatas? Jadi termasuk dalam hitungan berat badan yang manakah kamu? Ideal? Besar atau sedang?