Manfaat buah naga - Buah naga merupakan buah yang memiliki banyak jenis, dua jenis yang terkenal adalah buah naga merah dan buah naga putih. Memiliki rasa yang manis, juga mengandung protein, zat besi, serat, vitamin, dan lain-lain. Oleh karena itu buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut beberapa Manfaat buah naga bagi kesehatan yang bisa Anda ambil:
Manfaat Buah Naga Berdasarkan Kandungan Nutrisinya
Memperlancar Buang Air Besar
Mengalami kesulitan dalam pembuangan besar-besaran membuat tidak nyaman, biasanya ini disebabkan karena kurang konsumsi makanan berserat. Untuk mengatasi masalah kesulitan buang air besar, Anda bisa menghabiskan buah naga. Karena dalam buah naga mengandung banyak serat, sehingga bisa membantu membuang udara besar Anda menjadi efisien.
Menurunkan Kolestrol
Manfaat buah naga berikutnya adalah sebagai penurun kolestrol dalam tubuh, karena mengandung buah naga mengandung banyak Vitamin B3. Vitamin ini berfungsi untuk menurunkan kolestrol jahat tubuh Anda. Selain itu Vitamin B3 juga memiliki fungsi untuk menormalkan tekanan darah dalam tubuh.
Mencegah Timbulnya Jerawat
Untuk menggunakan salah satu manfaat buah naga, dikonsumsi secara langsung, digunakan sebagai masker wajah. Selain menggunakan buah bengkoang atau pisang, Anda dapat mencegah timbulnya jerawat yang diwajah dengan buah naga . Cara membuat buah naga menjadi topeng sangat mudah, yaitu haluskan buah naga dengan ditambah sedikit air menggunakan blender. Selanjutnya adonan masker buah naga tadi ke wajah, penuh rata, dan diamkan sekitar 10-15 menit. Setelah itu bilas wajah dengan air hangat. Lakukan cara ini 2 hari sekali, agar mendapat wajah yang bersih berseri.
Menjaga Kesehatan Mata
Mungkin banyak orang yang selama ini hanya tahu buah yang bagus untuk kesehatan mata adalah wortel. Sementara buah lainnya juga bisa menjaga kesehatan mata, yaitu buah naga. Buah naga mengandung beta karoten yang tinggi. Kandungan beta karoten 100 gr buah naga sama dengan kandungan beta karoten 100 gram wortel. Maka dari itu, dengan memakan buah naga yang teratur, kesehatan mata Anda akan terjaga.
Buah Untuk Diet
Diet sehat adalah diet yang perlu memperhatikan pola makan, serta beberapa kandungan vitamin dan mineral yang ada pada makanan tersebut. Salah satu Manfaat buah naga selanjutnya yaitu untuk membantu program diet Anda. Di dalam buah naga terdapat banyak mengandung vitamin dan mineral, sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi saat program diet. Dengan ini, Anda akan memperoleh bentuk tubuh yang proporsional.
Penangkal Radikal Bebas
Buah naga merupakan salah satu buah yang mengandung anti oksidan tinggi. Anti oksidan ini melindungi tubuh agar terlindungi dari radikal bebas. Selain itu anti oksidan buah naga juga dapat digunakan untuk mencegah serangan kanker.
Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
Buah naga merupakan buah yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil, karena mengandung asam folat, karoten, vitamin, dan serat. Kandungan ini diperlukan untuk proses perkembangan janin Anda. Dengan memakan buah naga yang rutin, maka kesehatan janin Anda akan pulih. Meskipun harga buah naga cukup terjangkau, namun Manfaat yang didapat juga sangat besar.
Pendeteksi Boraks dan Formalin
Akhir-akhir ini sering dijumpai makanan yang mengandung zat berbahaya, yaitu boraks dan formalin. Banyak pedagang yang menggunakan cara ini tidak perlu kehilangan tanda beli dengan formalin atau tidak, Anda bisa menggunakan uji menggunakan buah naga. Cara kerjanya gunakan ekstrak dari buah naga , taruhlah di gelas atau mangkuk. Selanjutnya rendam makanan yang mengandung dicurigai formalin. Diamkan selama 15 menit, masukkan kertas tisu ke dalam ekstrak tadi. Lihatlah perubahan warna yang terjadi, warna tisu akan berubah menjadi merah.
Nah, 8 Manfaat buah naga yang harus kamu ketahui, agar kamu bisa melakukan penjagaan terhadap penyakit. Selamat mencoba, semoga tubuh Anda menjadi sehat. Sehat itu menyenangkan, selamat bersehat ria.
0Komentar